Kruiden tegen de winterkwaaltjes

Salie voor de keel

Keelpijn is vaak het eerste signaal van een verkoudheid – hoe sneller je erbij bent, hoe kleiner de kans dat het doorbreekt. Salie staat al heel lang bekend als een natuurlijk ontsmettingsmiddel van mond en ademhalingsorganen; gorgelen met salieblaadjes helpt de keel te verlichten. Giet kokend water over een handvol verse salieblaadjes, laat even afkoelen en gorgel dan royaal, als het kan drie keer per dag. Voeg er gerust wat citroensap aan toe.

Tijm en venkel bij hoest

Bij een beginnende hoest helpen rozenbottels, die bevatten veel vitamine C en beschermen tegen opkomende winterkwalen. Overgiet een eetlepel gedroogde rozenbottels met kokend water en laat 15 minuten trekken. Lees hier meer over rozenbottels. Voeg een schijfje citroen of sinaasappel en wat venkelhoning toe. Venkelhoning werkt goed tegen de hoest. Kneus 20 gram venkelzaad in een vijzel, en meng het onder 200 gram honing. Laat minstens 3 dagen trekken. Ook tijm werkt verlichtend, vooral bij droge kriebelhoest. Het werkt ontsmettend en slijmverdunnend, en is een goed middel tegen infecties van de luchtwegen. Zet thee van verse tijm, en meng er wat gedroogde oregano onder, dat verlicht de hoest. Meer over kruiden uit de tuin om thee te zetten lees je hier. Hees? Kauw op venkelzaadjes.

Rozemarijnbad

Van een verkoudheid kun je ook spierpijn krijgen. Neem een bad met verse rozemarijn. Doe een handvol takjes in een katoenen zakje en hang dat onder de warmwaterkraan. Laat het hete water over de kruiden lopen. Is je bad vol, doe het zakje dan in het badwater. Rozemarijn is oppeppend en helpt ook tegen een winterdipje of een vermoeid gevoel. Meer over zuiders kruiden kweken in pot lees je hier.